认知训练有助于预防老年人跌倒

老年人的主要风险 多达 70% 患有轻度认知障碍的老年人每年至少跌倒一次。即使轻微跌倒也可能造成严重伤害，但即使没有受伤，随后对跌倒的恐惧往往会导致避免外出，从而造成社会孤立和肌肉无力，从而产生更大的跌倒风险。因此，跌倒风险是老龄化人群的主要健康问题。

目前针对老年人跌倒的干预措施通常侧重于改善肌肉力量、平衡和步态，通常使用跑步机。然而，跌倒风险新研究的主要作者 Anat Mirelman 博士表示：“老年人克服障碍的能力可能会受到损害，因为与年龄相关的认知能力（如运动规划、注意力分散、执行控制和判断力）下降。 ”。

一项新研究

在同类最大规模的研究中，Mirelman 博士的团队在一项干预实验后的 2 年内对 5 个国家的跌倒发生率进行了研究。在这项研究中，研究人员选择将跑步机锻炼与虚拟现实结合起来，参与者必须避免向他们逼近的虚拟障碍，目的是将训练的身体和认知方面结合起来。他们还有另一组只进行跑步机锻炼。两组都有跌倒史。研究人员随后追踪了接下来六个月的所有跌倒发生率。

之前发现运动干预的平均减少量为 17%，与仅使用跑步机的组相似。然而，VR 跑步机组的 142 名参与者的跌倒次数大幅减少了 42%。由于预防效果持久，这一结果尤为重要，正如 Mirelman 博士总结的那样，“我们发现虚拟现实加跑步机训练有助于在训练后至少六个月内降低跌倒频率和跌倒风险。”

由于这种干预措施的可行性，其影响也深远，澳大利亚神经科学研究所的 Stephen R. Lord 教授独立评论道：“这些发现对临床实践具有重要意义……带有 VR 组件的跑步机训练可以在社区进行健身房和康复诊所，并且由于干预本质上是相对短期的，因此许多人的吞吐量是可能的。”

其他相关研究

该研究还与 NeuroTracker 的初步研究相关，该研究表明认知负荷是运动技能协调的关键因素，表明 NHL 职业球员在接近注意力阈值时，冰球处理技能也会减弱，而身体和认知训练的结合提高了运动技能协调能力有奥运运动员的区域。

这些发现可能会为人们重新认识认知干预如何成为维持老年身体安全的关键铺平道路。

研究名称：

Anat Mirelman 博士等人。在跑步机训练中添加非沉浸式虚拟现实组件可降低老年人跌倒风险 (V-TIME)：一项随机对照试验。

(来源)