认知训练可以提高运动表现吗？

在认知培训，行业领导者的认可并不总是显而易见的。然而，真正的认知训练榜样因其科学质量和培训方式而脱颖而出。

在最近的一项研究，一组运动科学家对不同的知觉认知训练干预措施进行了测试。一个明确的发现出现了；并非所有认知训练项目都是一样的。

评估认知训练

在这项研究中， Zentgraf 博士和他的团队对运动中的知觉认知训练研究进行了元回顾。这项审查是在体育与运动科学研究所，目的是评估职业运动员感知认知训练干预的有效性。

研究人员解释说，在互动运动中，有几个与表现成功等同的关键因素。第一，感知和预测球的运动以及队友和对手的动作至关重要。第二，需要根据这些感知和预测执行正确的行动。

运动科学研究表明，感知认知能力在区分精英运动员和业余运动员方面发挥着重要作用。调查结果显示，在团队运动中更是如此。

检查正传递效应

根据严格的方法质量基准，研究人员从最初的 1,692 项感知认知训练研究中缩小了 16 项的范围。 NeuroTracker 从这十六项研究中选出了两项，其中一项是唯一拥有理想运动员样本量的研究。所有研究均由四位独立专家评审员进行评估。他们根据严格的标准检查了这些研究，以寻找培训和转移效果的证据。

审查的主要目标是查看是否存在“远距离转移”的证据。换句话说，如果感知认知任务的训练能够带来与训练本身非常不同的能力的提高。例如，“远转移”的一个例子是，如果一个人开始下棋并因此提高了他或她的数学推理能力。

在这项研究中，研究人员将“远转移”称为“黄金标准”和“运动中知觉认知训练相关性的关键考虑因素”。他们还指出了一个问题，“转移，无论是近的、远的还是远的，大多没有经过实证研究。”

认可行业领导者

大约 60% 的研究显示，测试中的场外表现与训练活动（接近转会）类似。这包括两项 NeuroTracker 研究。当谈到“远转移”时，只有 3 项研究符合审查资格，其中 2 项研究最终显示没有转移效果。剩下的研究是使用 NeuroTracker 进行的，该研究“显示出可靠的积极效果”——竞技足球比赛中的传球准确性提高了 15%。

最近的其他元评论显示，体育运动中经常缺乏远距离转移，其中也包括新手运动员群体。在此背景下，NeuroTracker 正在引领认知运动科学研究的圣杯。

重新评估积极迁移的观点

此外，NeuroTracker 的足球研究还对互动运动中积极迁移的先前信念提出了质疑。人们普遍认为，为了发生积极的迁移，练习条件应该密切再现运动表现的关键情况。例如，让我们想象篮球运动员练习投三分球。如果他们在一场有竞争力的比赛中成功投进三分球，就会发生积极的转变，这要归功于所有这些练习。

然而，研究人员表示，NeuroTracker 足球研究可能提供相反的证据。也就是说，有效的训练并不一定需要与游戏中的表现高度相似的任务。例如，NeuroTracker 使用3D 多对象训练方法来提高决策能力。

如前所述，神经追踪器训练提高了足球运动员传球决策的准确性。因此，NeuroTracker 研究不仅为基于证据的远转移设定了标准，而且还可能定义了训练运动表现的界限。

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