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当你想到世界上不同运动项目中最优秀的运动员时，很容易想象他们拥有截然不同的成功秘诀。毕竟，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多、塞雷娜·威廉姆斯、迈克尔·菲尔普斯和汤姆·布雷迪等现代体育传奇人物在完全不同的体育学科中表现出色。然而，新的体育科学研究表明，运动超级成就者之间存在一些令人惊讶的一致相似之处，这表明这不仅仅是纯粹的天赋。在这里，我们将揭示帮助杰出体育明星茁壮成长的 7 个主要特征。
真正伟大的运动员几乎具有与生俱来的能力，可以在需要时进入状态。开启全神贯注的精神状态可以让他们在最重要的时候将所有的能力投入到竞争中。
这带来了卓越的态势感知能力，也许最重要的是，它可以帮助他们在失败的边缘克服困难。高度集中是超越竞争对手的关键因素。正如运动心理学家丹尼尔·布朗博士所解释的那样，缺乏精神集中的代价可能极其高昂。
“人们很容易被事情分心，无法活在当下。因为他们太忙于游戏机或社交媒体，生活从他们的指缝中溜走。为了专注于成为冠军，你的思维必须发展到能够真正专注于自己正在做的事情的程度。”
完美主义者通常被认为是一种缺陷，但对于精英运动员来说，痴迷于不惜一切代价做到最好是成功的关键因素。那些取得超越以往任何成就的体育成功的运动员，是通过不懈地、终生致力于完善训练而实现的。
曼联队的米克·克莱格执教了足球巨星克里斯蒂亚诺·罗纳尔多五年，见证了他从一个毫无经验的新秀成长为国际足联年度最佳球员。在他看来，正是罗纳尔多对卓越的追求让他在球场上取得了惊人的成功。
“每次球场上的训练结束后，罗纳尔多都会进行自己的技能发展。带球跑动、传球跑动、投篮跑动、传球跑动。罗纳尔多意识到，要真正成功地训练，必须在没有压力的情况下完成很大比例的技巧和速度训练。他确保自己首先排练每一项新技能。”
对于那些已经达到巅峰的人来说，这往往是一条漫长而艰难的道路，但他们却以持久的热情开始实现这一目标。不知何故，无论顺境还是逆境，终生的渴望都不会减弱，追求卓越的动力几乎与生俱来。
正如美国国家橄榄球联盟 (NFL) 橄榄球运动员兼教练文斯·隆巴迪 (Vince Lombardi)所说， “胜利不是一切，但想要胜利才是一切。”
超级精英运动员总是有超越他们目前所能达到的目标。如果没有对成功意味着什么的具体愿景，就很难知道需要做什么才能实现成功。
冠军们设定了很高的标准，并且永远不会停止追求这一目标。正如臭名昭著的迈克尔·乔丹所说： “在你做事之前，你必须对自己有所期待。”
高成就运动员被认为对自己的个人成长和未开发的潜力持乐观态度。这伴随着他们对最需要改进的领域的认识。体育明星觉得自己有内在的需要去克服自己的缺陷，但最重要的是，他们不把这些视为弱点，而是将其视为自我完善的黄金机会。
与此同时，在对可实现性和回报的积极本能的推动下，想象出克服困难取得成功的愿景。足球之神贝利雄辩地总结道： “胜利越困难，获胜的快乐就越大。”
一些田径专业人士将其称为“毅力”，但归根结底，它是钢铁般的内在力量和对第一的不可动摇的信念。另一方面，一个令人惊讶的好处是，运动员的信心越大，他们就越愿意继续尝试，即使失败了。
迈克尔·乔丹因其从失败中学习的信念而闻名，因为没有失败，就没有发展新能力的空间。 罗尼·洛特 (Ronnie Lott)表示： “如果你能相信，头脑就能实现它。”
最后但并非最不重要的一点是，卓越体育运动中经常被忽视的一个方面是幕后人员。体育明星与周围支持他们的人建立了牢固的关系。这可以是朋友和家人的情感支持，也可以是训练伙伴或队友的深厚友情。正如洛杉矶湖人队老将卡里姆·阿卜杜勒·贾巴尔所解释的那样， “一个人可以成为一支球队的关键组成部分，但一个人无法组成一支球队。”
另一个更明显的关系是优秀的教练。埃迪·罗宾逊(Eddie Robinson) 深知良好的指导有多么重要， “领导力就像教练一样，是为人们的心灵而战，让他们相信你。”
根据发表在《应用运动心理学杂志》运动科学研究。就这些特质中最有影响力而言，许多专家认为专注和专注是超级精英运动员最重要的特质。正如一位研究人员评论的那样，这关乎“你专注的质量和深度”。
如果您想了解更多有关运动心理维度的信息，请查看著名运动科学家 Leonard Zaichkowsky 博士撰写的专家角
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