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众所周知，认知和记忆力会随着年龄的增长而退化。有时，老年人会患上阿尔茨海默病和痴呆症，这会使问题进一步复杂化。然而，有一种技术可以帮助人们解决上述问题，它被称为认知刺激疗法（CST）。主要目的是让痴呆症患者能够进行社交活动，并在承担责任的情况下保持持续的学习曲线。这种方法已得到世界各地不少医护人员的认可。
它基本上涉及按照特定主题进行的活动，并且要么提供给个人，要么向一组演示。医院和不同日托场所等治疗中心可以成为认知刺激疗法的实施区域。由于这是一种非常简单的干预形式，因此不需要很多专业知识，人们甚至可以在没有任何帮助的情况下自行练习。
近年来，CST 对全球产生了影响，欧洲许多地方都在适应。美国等一些地方正在修改指导方针，以适应他们的要求。
提供认知刺激疗法的团体所做的第一件事就是为自己制定一个流行的名称。接下来的事情是有一首可以提升会议中每个人情绪的歌曲。接下来是一个小的身体活动，比如每个人都可以做的简单练习。在这一切之后，可以开始沟通，并且主持人可以要求小组中的人谈论他们过去可能去过的假期或休假。
这有助于刷新记忆并提出新的创新想法。由于大多数参与者都是老年人，因此可以要求他们将许多事情与他们那个时代的情况进行比较。它的主要目的是刺激学习和智力，有时像阅读一样简单就可以为你完成这项工作。对此没有固定的规则；当事情发生时，一个团体就会进步。
心理学教授Martin Orell和Amy Specter以及Bob Woods在 20 世纪 90 年代首次制定了这种疗法，当时他们想找到治疗痴呆和阿尔茨海默病的非药物解决方案。他们的结论是，从 CST 中获得的益处几乎与通过药物获得的益处相同。
因此，可以说，无论是否作为药物的辅助手段，它都是一种相当重要的治疗方式。这也是一种有效的退休后生活。如果您在互联网上寻找我附近的退休社区，您更有可能被重定向到使用 CST 的中心。
课程安排要求小组每周集合两次，这样的模式持续了近7周。患有痴呆症的老年人尤其可以从中受益。有时，可能会引入更具挑战性的场景。实施 CST 的医疗保健人员也发现了好处，因为他们提高了沟通技巧以及与人们建立的关系。不同来源的证据表明，CST 已成功改善了许多人的生活质量。
活动时间一般为45分钟左右，活动的设计旨在增强参与者的社交互动能力。团体一般由5-8人组成。各种感兴趣的话题包括时事、面孔和场景的识别、与艺术有关的东西、不同物体的分类、用钱进行费脑力的计算、对童年事件或其他长期记忆的回顾。所有这些都计划持续 7 周。
这些好处有相当多的科学依据。参加 CST 的人在认知能力、注意力和记忆力、情绪以及表达能力等多个方面都显示出改善的迹象。我们的护理人员能够与患者建立亲切、更有效的沟通。请咨询附近的退休社区，看看他们是否已经利用 CST 来帮助其居民。
就财务而言，CST 在这方面很有用，而且不会太重，任何人都可以负担得起。超过55 个社区报名参加了为期 7 周的课程并虔诚地遵循该课程，他们表示生活质量得到了改善。
如果您认为自己可以从 CST 中受益，请不要再等待，请立即这样做。它的好处将使它值得。
霍莉是一位宠物爱好者，她养了一只狗，喜欢写与宠物有关的一切。她经常为顶级在线宠物出版物和博客撰稿和撰稿，其中包括《基于信仰的辅助生活》和《宠物友好的高级生活》 。
如果您想了解更多有关认知干预对健康的益处，也请查看此博客。
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