运动视觉促进态势感知 - 第 2 部分

在第 1 部分，我们介绍了视觉的虚幻本质，以及为什么高效的搜索策略是精英运动表现的关键因素。在第 2 部分中，我们将了解如何使用周边视觉技术和培训来获得更好的态势感知能力。

态势感知的外围维度

在任何特定时刻，运动员可用的可见区域都非常大。然而，该视图的中心聚焦部分实际上很小。这意味着大多数信息都位于视觉外围。有效搜索策略的一个例子是将目光集中到一个重要点，例如持球的对手，并注意在周围视野中移动的球员。这里的一个关键点是，尽管外围视野变得模糊，但大脑仍然可以很好地检测和处理运动。这包括能够跟踪同时在不同方向（包括跨深度）移动的多个物体。也许更重要的是，我们的大脑利用整个视野的相对运动来计算自己的运动速度、方向和方位变化（想想《星际迷航》的开头）。

这意味着，尽管对实际物体的识别很少，但可能存在大量关于我们周围发生的运动模式以及我们自己与环境相关的运动的信息。在团队运动中常见的快速动态场景中，视觉数据的涌入是巨大的，如果我们能够处理它，可以提供大量信息。

不看不看

这里有一个警告。正如我们在第 1 部分中所揭示的，当我们的焦点四处移动时，视觉就会变得模糊，我们大脑的视觉中心实际上会关闭。这意味着我们越环顾四周，看到的就越少。这就是为什么精英运动员学会将注意力集中在最关键的事情上，并且减少注意力的移动。然后，他们分散注意力，跟踪周边视野中发生的事情。

最终效果是减少了激烈动作中的模糊和视野空白，并且更好地意识到比赛是如何随时演变的。如果得到适当的发展，这种技能几乎可以成为第六感的意识水平，从而可以实现更高水平的战术分析和决策。众所周知，这是一项需要有意识练习才能掌握的技能，运动科学表明，使用“视觉枢轴”可以提供有效的训练方法。

视觉枢轴训练

视觉枢轴是一种已被证明可以帮助运动员提高周边视力和视觉搜索策略的技术。它基本上涉及将你的注意力固定在一个特定的点上，然后有意识地关注它周围发生的事情。这个想法是集中你的目光，同时分散你的精神注意力。通过练习这种技术，运动员可以学会将他们的心理资源用于处理周围发生的复杂运动模式，从而提供一种新的情境意识。

NeuroTracker 是使用视觉枢轴（屏幕中心的点）的训练方法的经典示例。  

在这种情况下，关注外围的任务尤其具有挑战性，因为它涉及 i) 跟踪多个目标，ii) 宽阔的视野，iii) 跨深度 (3D) 的移动，以及 iv) 目标以您的速度移动临界点。这教会你即使在强烈的精神需求下也能将注意力分散到外围。此处尝试免费的 2D 演示。

提高周边视觉能力

视觉枢轴训练教授有效视觉行为的技术。然而，它并没有训练实际处理视觉信息的心理肌肉。体育运动可以通过运动员的周边视野传递大量信息。好消息是大脑的视觉能力可以通过训练来提高可处理的信息量。目标是增加大脑的视觉带宽，以便在任何特定时刻都能感知和理解运动场景中的更多信息。  

NeuroTracker 3D 多目标跟踪训练涉及逐渐超载大脑的视觉能力，就像使用重量训练来增强力量一样。不同之处在于，神经可塑性使大脑比肌肉对训练的反应更加灵敏。这就是为什么运动员在接受分布式 NeuroTracker 训练的前 1-2 小时内，其视觉处理能力通常会提高 50% 以上。

随着训练时间的推移，这些收益会持续增长，一些NeuroTracker 资深人士在完成数百次训练课程后，他们的视觉处理能力提高了 400% 以上。

通过有效的视觉策略和增强的视觉能力的结合，任何运动员都有可能像顶级​​职业选手一样获得第六感的情境意识。

如果您错过了本博客的第一部分，您可以在这里阅读。

运动视觉促进态势感知 - 第 1 部分

另外，如果您对 NeuroTracker 能在多大程度上提高您的视觉处理能力感兴趣，请查看 Rob Gronbeck 撰写的专家角博客。

提高大脑的处理能力

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